کلیپ دستور پخت یک سالاد رژیمی و مغذی مناسب برای افراد دیابتی – بامتن
مواد لازم برای تهیه این سالاد :
کینوا ۱/۲ پیمانه، هویج ۲ عدد، فلفل دلمهای ۲ قاشق غذاخوری، پیازچه ۲ قاشق غذاخوری، کلم بنفش ۲ قاشق غذاخوری، خیار ۱ عدد، لوبیا پیتی ۲ قاشق غذاخوری، تخم مرغ آب پز ۱ عدد، فیله مرغ ۳ عدد، آبغوره ۱/۴ پیمانه، نعنا و جعفری ۱ قاشق غذاخوری، سماق، نمک، فلفل پرک قرمز ۱/۲ قاشق غذاخوری
در ادامه، آموزش مرحله به مرحله سالاد رژیمی و مغذی کینوا را مشاهده میکنید.
منبع: yjc.news