کلیپ طرز تهیه آش بلغور با ماست و کشک + فیلم – بامتن

مواد لازم برای تهیه این غذا:

بلغور گندم ۱ پیمانه، برنج نیم دانه ۱ پیمانه، لوبیا قرمز ۱ پیمانه، پیاز ۱ عدد، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم، تره ۳۰۰ گرم، جعفری ۳۰۰ گرم، نعنا ۳۰۰ گرم، اسفناج ۳۰۰ گرم، ماست ۱ لیتر، کشک ۱۰۰ گرم، روغن به میزان لازم، نعنا خشک برای تزئین